Durée : 2h30 (⅓ journée)
Prix : 150 € HT
Public : Salariés, managers, étudiants, indépendants
Format : Présentiel ou distanciel

Objectifs :

• Reconnaître les signes et déclencheurs du stress.

• Appliquer des méthodes de régulation simples (respiration, relaxation).

• Maintenir son efficacité en situation de pression.